Давайте обсуждать, кто, как качается. Какие упражнения используете и т.д.
Качаемся
Сообщений 1 страница 10 из 11
Поделиться12009-02-22 02:10:23
- Администратор
- Откуда: Йошкар-Ола
- Зарегистрирован: 2008-05-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1824
- Уважение: +2
- Позитив: +8
- Пол: Мужской
- Возраст: 29 [1995-04-29]
- Провел на форуме:
5 часов 27 минут - Последний визит:
2012-06-21 02:46:21
Поделиться22009-02-22 14:23:36
- SuperstaR
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: 2008-07-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 492
- Уважение: +1
- Позитив: -1
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-05-13]
- Провел на форуме:
6 часов 0 минут - Последний визит:
2009-03-29 14:48:20
Вообще я качаюсь не часто потому что на тренировках так устаешь что не до качалок)) но все равно тренер заставляет качаться два раза в неделю, и когда мы это делаем то он говорит кому надо делать, что надо делать, как надо делать, на какую именно группу мышц нужно сделать упор(ну значит она слабая) и т.д.))) так что дельных советов я дать тебе не могу... потому что к каждому нужен индивидуальный подход
Поделиться32009-02-22 14:24:34
- SuperstaR
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: 2008-07-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 492
- Уважение: +1
- Позитив: -1
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-05-13]
- Провел на форуме:
6 часов 0 минут - Последний визит:
2009-03-29 14:48:20
а хотя если ты только хочешь начать этим заниматься то тебе подойдут любый базовые упражнения главное не переусердствовать)
Поделиться42009-02-22 16:23:20
- Ветеран
- Откуда: Набережные Челны
- Зарегистрирован: 2008-09-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 339
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1990-01-09]
- Провел на форуме:
3 часа 52 минуты - Последний визит:
2009-07-10 11:50:07
сделай Айр Алерт 3 и будет нищтяк прыжок(если ты канеш раньше не качал ноги)
Поделиться52009-02-22 17:28:42
- SuperstaR
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: 2008-07-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 492
- Уважение: +1
- Позитив: -1
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-05-13]
- Провел на форуме:
6 часов 0 минут - Последний визит:
2009-03-29 14:48:20
херня этот Air Alert я тебе как профессионал говорю))) ....... шучу)) но мне она не понравилась вообще
если уж качать прыжок то Mad Bounce 2 лучше имхо, ну конечно это программа не для новичков
Поделиться62009-02-22 17:47:20
- Администратор
- Откуда: Йошкар-Ола
- Зарегистрирован: 2008-05-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1824
- Уважение: +2
- Позитив: +8
- Пол: Мужской
- Возраст: 29 [1995-04-29]
- Провел на форуме:
5 часов 27 минут - Последний визит:
2012-06-21 02:46:21
Вообще я не про баскетбол сейчас. В качалку я не хожу, а качаюсь в домашних условиях. Просто думал может кто знает эффективные упражнения, хотя в Интернете уже нашёл несколько.
Поделиться72009-02-22 17:51:37
- SuperstaR
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: 2008-07-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 492
- Уважение: +1
- Позитив: -1
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-05-13]
- Провел на форуме:
6 часов 0 минут - Последний визит:
2009-03-29 14:48:20
мне кажется в домашних условиях накачаться нереально
Поделиться82009-02-22 17:55:18
- Администратор
- Откуда: Йошкар-Ола
- Зарегистрирован: 2008-05-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1824
- Уважение: +2
- Позитив: +8
- Пол: Мужской
- Возраст: 29 [1995-04-29]
- Провел на форуме:
5 часов 27 минут - Последний визит:
2012-06-21 02:46:21
The Answer написал(а):
мне кажется в домашних условиях накачаться нереально
Реально, только посложней чем в качалке. Просто дома нет тренажоров и из-за этого круг возможных упражнений сужается. Но базовые упражнения впринципи можно делать. Например, жим гантелей, пресс, приседания с грузом и т.д. Я ведь не занимаюсь бодибилдингом, мне и этого достаточно. Главное пищу полезную есть побольше, и не забывать качаться как можно чаще.
Поделиться92009-02-22 17:56:20
- SuperstaR
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: 2008-07-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 492
- Уважение: +1
- Позитив: -1
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-05-13]
- Провел на форуме:
6 часов 0 минут - Последний визит:
2009-03-29 14:48:20
сам смотри, по мне так это пустая трата времени
Поделиться102009-02-22 18:03:36
- Администратор
- Откуда: Йошкар-Ола
- Зарегистрирован: 2008-05-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1824
- Уважение: +2
- Позитив: +8
- Пол: Мужской
- Возраст: 29 [1995-04-29]
- Провел на форуме:
5 часов 27 минут - Последний визит:
2012-06-21 02:46:21
The Answer написал(а):
сам смотри, по мне так это пустая трата времени
Если бы я хотел накачать реально огромные мышцы, я бы конечно пошёл бы в качалку. А с желанием, накачать просто мышцы и держать себя в форме, это нельзя назвать пустой тратой времени.
